Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 69,75g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lounas: Rote Linsensuppe. Päivällinen: Rote Linsensuppe. Välipalat/Muut: Kekse, Leerdammer Leger, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|