Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 83,34g | Hh: 222,67g.
Aamiainen: Яблоко, Капуста Тушеная, Яблоко, Банан, Мандарины. Lounas: Оладьи, Emmi Сыр Тет Де Муан, M&M's Молочный Шоколад Криспи , Гречка Отварная. Päivällinen: Капучино, Сырники ПП, банан Мини. Välipalat/Muut: Myprotein Сывороточный Протеин, Банан, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|