Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 102,56g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Water, Roasted Vegetables, Rissole. Päivällinen: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Water, Poached Egg , Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Fruitcake , Kooka’S Country Cookies Raspberry . lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Seisominen - 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|