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Huch. ^^
Nun, aber nach Poffertjes, Softeis, Brunch, Gratin und China-Buffet am Abend nun wirklich nicht verwunderlich. Viel Wasser und viel Fülle hoffe ich. Gibt sich wieder bis Mittwoch. Wenn nicht, lege ich am Donnerstag einen Fastentag ein.
Ab heute zähle ich wieder und muss darauf achten mehr Wasser zu trinken.
Kommt gut in die Woche. Hier im Norden sagt sogar die Sonne, wenn auch schüchtern, "Hallo". :)
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1709 kcal
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Rasva: 76,99g | Prot: 77,24g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Thomy Remoulade, Iglo Lachs Fischstäbchen, Edeka Bio Junge Erbsen, Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Edeka Bio Broccoli. Päivällinen: Zwiebeln, Knoblauch, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Champignons, Brokkoli, Berchtesgadener Land Bio-Crème Fraîche, DM Bio Spirelli. lisää...
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2373 kcal
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Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
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Painonnousu 3,0 kg viikossa
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