Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 49,14g | Hh: 96,07g.
Aamiainen: Wickbold Torrada Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Sobrecoxa de Frango, Repolho, Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado). Päivällinen: Café com Açúcar, Crepioca. Välipalat/Muut: Jandaia Suco de Acerola, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosemaria Silva
|