|
😭 до нового года осталось совсем чуть-чуть, а на весах +5 кг и никак не могу взять себя в руки, то и дело срываюсь 😭
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 80,82g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Борщ Лёгкий. Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рыба на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: 36 Копеек Кефир 1%, Монетка Пряники Шоколадные, Инмарко Магнат Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|