Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 130,78g | Prot: 102,47g | Hh: 23,68g.
Lounas: Abacates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula. Päivällinen: Shimeji na Manteiga, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Olho Linguiça Blumenau, Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Queijo Emental, Tirolez Queijo Parmesão, Qualitá Nozes sem Casca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lemoskatia
|