Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 69,36g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Ovo Frito, Nescau Achocolatado, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Mamão, Água com Limão. Lounas: Avigran Frango a Passarinho Temperado, Macaxeira Cozida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|