Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 161,46g | Hh: 179,90g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Ovo, Italac Leite Integral. Lounas: Lacta Bis (7g), Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: La Serenisima Doce de Leite, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mabel Rosquinha de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|