|
Завтрак с 08:00
безтренировки из-за боли спины
🍝1️⃣🕖 10:30
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 99,79g | Prot: 137,13g | Hh: 253,81g.
Aamiainen: Курага, Шарлиз Шоколадная Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Эвалар Семена Льна, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с творогом, Приготовленная Тыква. Lounas: Винегрет, Латте Delonghi Dynamic, Эвалар Семена Льна, Шарлиз Шоколадная Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленная Тыква, Эвалар Семена Льна, Шарлиз Шоколадная Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленная Тыква, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасолевый Суп. Päivällinen: Киви, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|