Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 154,36g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Фундук, Мистраль Гречка, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Отруби, Славянские Традиции Творог 6%. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|