Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 41,51g | Hh: 196,23g.
Aamiainen: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Lindt Pralinés Hochfein. Lounas: Lebkuchen, Vita D'or Rapsöl, Süßkartoffel, Zucchini, Patros Feta , Edeka Dinkel Spaghetti, Tomaten, Barilla Pesto Rosso. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Seisominen - 57 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|