Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 144,60g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Уха. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Каша 7.12. Кукур 🎃. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|