|
Procuro manter meu peso dentro de uma alimentação vegetariana simples e saudável; comer/beber o que desejo aos finais de semana dentro do que o aplicativo me permite (cerveja, lanche etc, mas, às vezes, ultrapasso rs); exercícios físicos (Hiit) diários para sair do sedentarismo!
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 32,39g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Habib's Pizza de Quatro Queijos. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Egg Omelet or Scrambled Egg, Spoleto Berinjela Cozida, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Välipalat/Muut: Habib's Pizza de Quatro Queijos. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|