Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 102,53g | Hh: 234,14g.
Aamiainen: Мои 5 злаков, Gea Конопляное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Вода Чистая. Lounas: Мексиканская Смесь, Сахалин Рыба Кета Стейки. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мои 5 злаков. Välipalat/Muut: Цикорий, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robin-Good
|