|
🏃✌️
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 101,14g | Hh: 140,89g.
Lounas: Havuç, Kekik (Kurutulmuş), Maydanoz, Acı Sos, Ekmecik Ekmecik Kepekli Ekmek, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Marul, Domatesler. Päivällinen: Acı Sos, Havuç, Kekik (Kurutulmuş), Ekmecik Ekmecik Kepekli Ekmek, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Maydanoz, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Marul, Domatesler. Välipalat/Muut: Elma, Portakal, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|