Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 69,58g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Ikan Kembung, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Dadar, Alfamart Daun Pepaya. Lounas: Pangsit Polos. Päivällinen: Nangka, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Ikan Dori, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|