|
😀😀😀😀😆😆
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 88,43g | Hh: 251,53g.
Aamiainen: Egg, Mustard Pickles, Chinese Rousong Meat Floss, Chicken Liver (Simmered, Cooked), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Lounas: Cola Soft Drink, Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Thin Crust No Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kanikama , Crab Stick ,Immitation Crab ,ปูอัด, Steamed or Boiled Shrimp. Päivällinen: Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Yardlong Bean , Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Välipalat/Muut: Chicken Liver (Simmered, Cooked) , White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Kanikama , Crab Stick ,Immitation Crab ,ปูอัด, Cola Soft Drink, Thin Crust No Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Steamed or Boiled Shrimp. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|