Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 69,28g | Hh: 146,43g.
Lounas: Semangka, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan). Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Pepsi Pepsi, Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe, Pastel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riski anbia
|