Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 91,50g | Hh: 190,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Кофе, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Кофе с Молоком, Твердый Знак Смесь Ядер Орехов, Магнит Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Välipalat/Muut: Курага, Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, O'Zera Шоколад Горький . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Олеся Лошкарева
|