Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 138,60g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Preston Кокосовая Стружка, Кедровые Орехи , ВкусВилл Крупяная Смесь Полбы, Овса и Амаранта, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Кедровые Орехи, Valio Молоко Безлактозное 3%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брокколи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оладушка из Печени Куры. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Брокколи, Оладушка из Печени Куры, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Семушка Курага Сушеная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|