Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 112,40g | Prot: 111,93g | Hh: 166,27g.
Aamiainen: Руккола, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Lounas: Обед Буфет Салат с Тыквой, Рукколой и Сливочным Сыром, Огурец (с Кожурой), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Помидоры Черри. Päivällinen: Хачапури, Кефир 1%, Ржевка Хлеб Булочка для Гамбургера Черная с Кунжутом. Välipalat/Muut: Молочная Культура Йогурт из Цельного Молока с Гранолой с Изюмом, Брынза, Сырник, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|