Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2013
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2013:
|
1907 kcal
|
Rasva: 91,84g | Prot: 118,93g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Зеленый Чай, сахар, йогурт мяснов, творог обезжиренный, Сосиски Сливочные, салат белая дача, аленка, кофе. Lounas: курица, салат белая дача. Päivällinen: растительное масло, йогурт мяснов, творог обезжиренный, сахар, кофе, хлебцы шведские, кефирный хлеб, молоко. Välipalat/Muut: актимель, попкорн, пирожное картошка. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|