Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 150,59g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники Классические, Landers Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Сырники Классические, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия, Курага, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|