Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 100,29g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Банан, Сырники ПП. Lounas: Банан, SPAR Шницель из Курицы. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Emmi Сыр Тет Де Муан, Гречка Отварная, Сырники ПП, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Куриная Грудка, Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|