Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 51,48g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, McDonald's Medialuna de Grasa, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: La Campagnola Mermelada de Durazno, Bagley Galletitas de Salvado. Päivällinen: Tomates Rojos, Milanesa de Carne Frita, Riera Tostadas de Arroz. Välipalat/Muut: Helado. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|