Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 103,03g | Prot: 103,38g | Hh: 201,55g.
Aamiainen: Кузя Кукурузные Палочки, Конфета, Лэнд Пирожное Флепджек, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Мясницкий Ряд Балык Свиной, President Моцарелла Плавленый Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские, Активиа Питьевая Натуральная. Päivällinen: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки, Бондюэль Горошек Консервированный , Индейка Отварная, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Город Сыра Сыр Копченый . Välipalat/Muut: Гороховая Каша, Миндаль Миндаль, Эконива Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|