Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 129,09g | Prot: 118,96g | Hh: 160,33g.
Lounas: Zuurkoolsalade. Päivällinen: Banaan, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Seriously Good Mayonaise, Jumbo Roze Garnalen. Välipalat/Muut: AppelmoesDadelCake, Lurpak Smeerbaar Gezouten, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Excellent Pain de Madeleine, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|