|
🌞
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 67,06g | Hh: 250,70g.
Aamiainen: Mandarine, Arla Skyr Nordische Kirsche, REWE Bio Blüten Honig, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Coquette Sauerkraut-Eintopf. Päivällinen: Knorr Rahm-Hack mit Champions. Välipalat/Muut: Feuerzangenbowle, Gebrannte Mandeln, Rotbäckchen Immunstark, Pink Lady Äpfel, REWE Birne Abate Fetel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|