Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 105,43g | Hh: 79,31g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яичный Белок, Крупно Мука Овсяная, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Молоково Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага, Грецкие Орехи, Молоково Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliestafylidou2015
|