Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 84,15g | Hh: 357,53g.
Aamiainen: AH Basic Havermout, Solevita Sinaasappelsap , Haverzemelen, Lidl Magere Franse Kwark, Bosbessen, Cappuccino. Lounas: Aardappelsalade, Spitskool, Feta Kaas, Puntpaprika, Courgette, Cappuccino, Groene Olijven, Rode Paprika, Gekookt Ei. Päivällinen: Jalapeno Peper, Sajoer Boontjes, Koopmans Pannenkoeken. Välipalat/Muut: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Krentenwegge, Banaan, Appel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|