Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 66,64g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью , Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Агуша Кефир 3,2%. Lounas: Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мясной Полуфабрикат Ёжики Зам., ВкусВилл Сухарики Пшеничные, От Палыча Суп-Пюре Грибной Оригинальный. Päivällinen: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Картофель Отварной, Лодочки из Кабачков с Брынзой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|