Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 51,94g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Мандарины, Протеин Бар Батончик Шоколадный . Lounas: МКС Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, МКС Сыр Сулугуни, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Морковь, Пекинская Капуста, Мандарины. Päivällinen: Мандарины, Миндаль, МКС Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Сода, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliya 21
|