Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 61,25g | Hh: 190,78g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Доширак Чан Рамён, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Lounas: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Päivällinen: Любятово Печенье Сливочное, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vlada_kuz17
|