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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️😁 uuuuuund da sind die 800g vom Wochenende wieder weg🤷♀️ heute bin ich hin und her gerissen, ob ich wieder zum Sport gehen soll oder nicht, bin mir mit meinem Bein noch super unsicher 🤔 habt einen tollen Dienstag! 🤗
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65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1276 kcal
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Rasva: 32,64g | Prot: 87,26g | Hh: 164,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Milch 1,5%, Rapsöl, Rama Rama mit Butter, Weißes Mehl, Mühlenhof Puten-Medaillons, Kartoffeln, Buschbohnen. Päivällinen: Litschi, Kohlrabi, Boskoop, Alnatura Streichcreme Aubergine, Bresso Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Du darfst Leichte Butter, Dinkelvollkornbrot. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Wenn du dir jetzt schon unsicher bist, dann ist es wohl noch zu früh. 🤷🏻♂️
10 joulu 19 jäseneltä: ernie mit nem B
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Moin Esche, schliße mich Ernie an, lass es lieber sein, wenn du selbst zögerst. Lieber noch etwas heilen lassen das Bein. 😉
10 joulu 19 jäseneltä: Pinguin1512
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Lieber jetzt noch schonen und in ein paar Tagen wieder voll einsteigen
10 joulu 19 jäseneltä: Multigirl80
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Und wenn du nur was für den Operkörper machst?
10 joulu 19 jäseneltä: missbutterfly1968
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... uuund? Warst du beim Sport?
11 joulu 19 jäseneltä: Andreas Kunz
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Hallöchen, mein, ich habe gestern Sport ausfallen lassen (vertikaltuch war mir dann doch noch zu krass, taiji am Montag ging zwar, hat aber auch schon gut rein gehauen gehabt,...) Da hätte ich ja immer genau die Stelle wieder belastet,... habe einen langen Spaziergang gemacht, das tat auch gut
11 joulu 19 jäseneltä: esche85
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... Sehr gut! Spazieren gehen ist auch sehr gut! 👍
11 joulu 19 jäseneltä: Andreas Kunz
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