Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 128,11g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Вода Чистая, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Gea Конопляное Масло, Мои 5 злаков. Lounas: Мексиканская Смесь, Куриное Филе на Гриле, Витаминный морской салат, Стебель бамбука Соус Чили Острый. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Ряженка 4%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robin-Good
|