Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3691 kcal
|
Rasva: 127,15g | Prot: 286,16g | Hh: 356,69g.
Aamiainen: Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Grapes, Oranges , Toll House Sugar Cookies, Deli Sliced Ham, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, Red Star Nutritional Yeast, Great Value Sweet Peas, Egg. Lounas: Generic Air-Popped Popcorn, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Red Sweet Pepper, Marketside Classic Hummus, Granny Smith Apples, Grimmway Farms Baby Carrots, Celery , StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Päivällinen: Ketchup , Rally's Famous Fries, Bacon, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Tomatoes, Kroger Jalapeno Peppers, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Fried Egg , Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Frigo Cheese Heads Colby Jack Sticks. Välipalat/Muut: Pillsbury Gingerbread Cookies, Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies, Hershey's Special Dark Syrup, Activia Vanilla Yogurt, Blueberries , Strawberries , Body Fortress Super Advanced Isolate Protein. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|