Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 100,63g | Prot: 120,41g | Hh: 104,94g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pão Francês. Lounas: Ovo de Codorna, Pastel de Carne, Salpicão de Frango, Frango a Milanesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Brasil Cacau Trufa Duo, Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Brasil Cacau Trufa Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|