Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2013
|
47,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2013:
|
1468 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 108,67g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Banana, Glucosamine , Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Sugarless Gum with Xylitol, Tomato, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Hamburger Dill Chips, Chunk Light Tuna in water. Päivällinen: Ma Po Tofu. Välipalat/Muut: Old Fashioned Stick Pretzels, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Granny Smith , Egg, Nutri-Grain Fruit Crunch, Jack Links Beef Jerky. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|