Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 46,83g | Hh: 87,33g.
Aamiainen: ПП Безе, Кофе, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Lounas: Колбаса куриная, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Биточки куриные, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мандарины, Burn Энергетик. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|