Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 55,87g | Hh: 93,45g.
Aamiainen: Cottage Cheese , Souper Salad Sunflower Seeds, Cheddar Cheese , Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Sour Cream, Cauliflower , Best Foods Real Mayonnaise, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Eden Foods Organic Sauerkraut, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Fried Egg. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|