Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 64,99g | Hh: 114,35g.
Aamiainen: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Яблоко, Байкальский Творог 2%, Банан. Lounas: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Картошка Вареная, Морковь, Золотая Долина Шампиньоны Резаные, Hochland Плавленый Сыр Сливочный. Välipalat/Muut: Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polina_b_
|