|
F: 18,1
H: 60,4
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2013:
|
1124 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 61,18g | Hh: 140,57g.
Aamiainen: Vollmilch, Schoko Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda oder Edamer, Delikatess Metzgerschinken, Apfel, Kürbisbrot, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Clementinen, Weintrauben, Bananen, Naturjoghurt. Päivällinen: Hähnchenkeule Fleisch, Rotkohl das Original, Knusper Rösti Ecken. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|