Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3574 kcal
|
Rasva: 130,76g | Prot: 181,77g | Hh: 427,19g.
Aamiainen: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Стародворье Колбаса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб. Lounas: Медовая Долина Мёд Липовый, Белый Хлеб, Капустняк, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Päivällinen: Банан, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Burn Лимонный Лёд, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|