Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 68,75g | Hh: 164,39g.
Aamiainen: Alpukat. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Risoles, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Putih, Sambal Goreng, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreadwi
|