Päiväkirja - revyura, 11 joulu 19

Юра, привет! А какой у тебя был минимальный вес? И достигнув какого веса ты будешь считать, что ты достиг поддержки? У меня сегодня серьезный отвес и рекордно низкий вес за историю похудения! Я то думала я близка уже к поддержке, а оказалось я все ещё уменьшаюсь несмотря на такое огромное количество пищи.  

Люда, доброе утро! ☕😉 Минимальный вес был зафиксирован 24 и 25 ноября - 88 кг. Я настроен ждать повышения до 89,5 - 90, а потом уйду в дефицит. Предполагаю, что до конца года мне придётся стоять на одном месте. Это первый выход на поддержку, поэтому у меня ещё есть терпение. Жира у меня тоже ещё есть очень много. 🤪 Радует то, что с заменой одежды тормознул, а то прям беда была какая-то (приятная беда 😁).  

Люда, ведь это здорово, что при большом количестве еды мы не набираем! Это даёт надежду на, то что когда-то мы сможем жить вполне (относительно) полноценной жизнью. Аллилуйя! 😇😉 

Юра, у меня плюс 1,9 кг надеюсь я на поддержке😂 

amira.d8, я посмотрел, что Вы питаетесь на 1200 (последний ваш пост-крик), и думаю что 1200 не может быть поддержкой для Вас. 1,9 - это не жир, а вода. Математика простая: 1 кг жира равен (примерно) 7000 кал. Даже если бы Вы вчера съели 14000 кал, они бы не смогли за один день превратиться в жир. Согласитесь? Я вообще не понимаю, как можно прожить на 1200?! Вам нужна другая тактика, ИМХО. Мои самые добрые пожелания уже с Вами!  

Спасибо,вам того же,! Я вчера еше поела , чтобы поднобрать ккал,щас завтрак сделала на 300 с чем то ккал , поднимать пытаюсь,боюсь просто,что жир вернется,так как все заметили что я опухла,как будто слона съела 

Амира, зачем такое истязание организма? Вы убьете метаболизм и потом уже не сможете худеть нормально. Я вот ем 2100 и вес снижается. Организм отдыхает, не боится голодовки и начал нормально работать!  

Юра, у меня есть такая теория, которую я хочу проверить на себе. Доказательств этому и научных объяснений я не искала ещё. Я уверена, что метаболизм можно изменить настолько, что полове люди могут стать стройными и не зацикливаться на питании. Я знаю таких людей, но у них это подучилось непроизвольно в силу каких-то обстоятельств. Я же хочу добиться этого осознанно и конечно без серьёзных вмешательств в систему и в Здоровье. Думаю над тем как это сделать. Есть мысли. Буду искать решение.  

Люда, 💪👍!  

Люда, если что-то узнаете , не забудте поделиться,буду признательна 

Так, Юра, процесс начался)) 

Амира, конечно поделюсь! В любом случае этот процесс не быстрый. Я знаю точно, что для этого нужна хорошая физическая активность.  

greenkrapiva, я на это надеюсь! 🥴 

Не все так прекрасно, друзья😂😂😂 чем меньше вес, тем меньше будет поддержка. Исключение одно - если поменяется состав тела: увеличится мышечная и снизится жировая. А Это иной несколько процесс (имею ввиду отличается от обычного похудения). 

Вот Юра активность увеличивает же по сравнению с тем, что было давно-давно (при 100 кг), да, Юр? 

Наташа, привет! 🙂 Есть такое дело, но работы над собой ещё очень много впереди. "Наш паровоз вперёд летит..." 😁😆😅