Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 98,94g | Hh: 133,99g.
Aamiainen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кабош Сыр Гауда Лайт , Торговая Площадь Свинина Горячего Копчения , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес , Кофе с Молоком. Lounas: Торговая Площадь Свинина Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Päivällinen: Чеснок, Простоквашино Кефир 2,5%, Кабош Сыр Гауда Лайт, Помидоры, Гречка, Русское Море Горбуша Запеченная, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Лакт Творог 2%, Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|