Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 96,38g | Hh: 178,43g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Аджика, Растительное Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер #1, Вода, Сахар, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milka Молочный Шоколад с Фундуком. Lounas: Хмельницкий Кваркини, Слоёное Изделие «Буржуа» с Маком и Штройзелем, Хмельницкий Кваркини, Кофе Латте. Päivällinen: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофельное Пюре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аджика, Жареное Яйцо, Бульон из Баранины. Välipalat/Muut: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|