Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 158,48g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Пшеничные, Lactica Греческий Йогурт, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Молоко, Витапром Суп Сырный. Päivällinen: Кинто Наршараб, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Цветная Капуста, Лосось. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Valio Молоко Безлактозное 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Русские Традиции Сыр Костромской, Valio Молоко Безлактозное 3%, Lactica Греческий Йогурт, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|