Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2013:
|
1255 kcal
|
Rasva: 80,35g | Prot: 117,08g | Hh: 15,05g.
Aamiainen: Mushrooms , Mild Cheddar Cheese, Egg, Cheddar Cheese, Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lounas: pork, tilapia kroger. Päivällinen: Heritage Chef Salad. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|